MANFAAT BUAH NAGA UNTUK TUBUH

Buah naga merah dan putih sekarang banyak di budidayakan oleh para petani, mengingat harga jualnya yang tinggi dan tingkat kesadaran masyarakat akan hidup sehat secara alami sehingga permintaan pasar dari buah naga ini sangat ramai. Buah Naga baik itu merah ataupun putih banyak memiliki kandungan yang menyehatkan tubuh kita.

Kandungan Gizi Buah Naga :

kandungan gizi yang terdapat didalam Buah naga dalam setiap 100 gramnya adalah kalori 60 kkal, protein 0.53 g, karbohidrat 11.5g, serat 0.71 g, kalsium 134.5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0.65 mg, vitamin C 9.4 mg, dan kandungan air 90%.

Manfaat buah Naga :

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C yang terdapat didalam buah naga menjadikannya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah naga yang telah dikeringkan mengandung 10 kali lebih banyak vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

2. Menghasilkan lebih banyak energi

Vitamin B1 yang disebut dengan tiamin dapat membantu dalam proses karbohidrat sehingga dengan cepat dapat menghasilkan energi bagi tubuh kita.

3. Menurunkan Kolesterol

Kandungan vitamin B3 atau niacin yang terdapat didalam buah naga membantu tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain itu Vitamin ini juga bisa membantu anda untuk memiliki kulit yang halus dan bercahaya.

4. Nafsu Makan lebih tinggi

Buah naga sangat dianjurkan bagi yang sedang dalam proses penyembuhan. Karena buah ini memiliki kandungan vitamin B12 yang bisa menjadi perangsang nafsu makan yang sangat baik.

5. Mengatasi Masalah Pencernaan

Dengan kandungan serat yang tinggi membuat buah ini berkhasiat untuk membantu memecahkan masalah pencernaan seperti sembelit dan susah buang air besar.

6. Menyehatkan Tulang

Buah naga juga mengandung fosfor dan kalsium. Keduanya berperan penting dalam kesehatan tulang, pembentukan tulang, gigi dan perkembangan sel.

7. Mengandung Antioksidan

Buah naga memiliki kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah serangan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.

8. Mengandung Protein

Kandungan protein yang terdapat didalam buah naga dapat membantu tubuh untuk membentuk hormon, enzim dan senyawa lain.

9. Mengobati Asma

Dengan rajin mengonsumi buah naga maka beberapa gangguan pernapasan seperti batuk dan asma dapat diatasi dengan mudah. Agar mendapat hasil yang maksimal maka harus diminum secara teratur.

10. Melangsingkan Badan

Jika anda sedang menjalankan program diet, mungkin anda bisa mencoba untuk mengonsumsi buah naga. karena hasilnya akan sangat maksimal dan badan akan terlihat ramping dan ideal.

 

sumber: http://tipshidupsehat.net/khasiat-dan-manfaat-buah-naga-bagi-kesehatan/